Zehnminütige Ganzkörper-Mobilitätsübung
Es wird ein Programm aus acht Übungen vorgestellt, das die Gelenkbeweglichkeit verbessern, Steifheit reduzieren und Muskeln dehnen soll.
Es wird ein Programm aus acht Übungen vorgestellt, das die Gelenkbeweglichkeit verbessern, Steifheit reduzieren und Muskeln dehnen soll.